開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
官方LINE：@tallergr0wth
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營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
新北兒童長高門診價格，長高的路上妥樂高陪伴著你!
屏東西醫增高門診口碑好怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 雲林青春期長高門診評比
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關于遺憾的文案短句 1、平淡的日子無喜無憂，每天單調地重復著無味的生活，沒有追求，也不談夢想。心地一個角落化籠，囚禁了曾經，桎梏了回憶，也融不進現在。壓抑著心情，強顏歡笑。 2、辜負的心，擦去人生的在意，無奈的情，分手人生的讀懂，只是人生的脆弱，再見安靜的慈悲，是孤獨，是守望，也是最后的冷。 3、所謂最難忘的，就是從來不曾想起，卻永遠也不會忘記。 4、很多人暗地里都對我有非議，說我圓滑，說我世故，可是我只知道一件事，如果我自己不保護自己，這個世界上就沒有人會保護我。 5、后來我才發現最令我難過的事情不是你離開我，而是你不快樂。 6、揮手再見，再也不見。不屬于自己的，又何必拼了命地去在乎。 7、盡管最后的結果是遍體鱗傷，我也要奮不顧身去抱緊我的愛人。 8、不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人，而是你精神的支柱。無論何時何地，都要學會獨立行走，它會讓你走得更坦然些。 9、也許我們終究只是彼此相交線的一個節點而已，只夠一次相遇，終究會越來越遠。也許，有些人最好的結局就是互相杳無音信吧！ 10、柔情似水，今生無緣，只是彼此的夢，分手的情，斷續最后的冷漠，孤獨的愛情，孤獨的錯，錯過唯一的世家，是再見，也是人生的遙遠。 11、你走了也就別再回來了，我已經沒有力氣討好。 12、你每次把他的朋友圈翻到底，想辦法知道他的所有過去，你不是嫉妒，你只是難過有種深情他從未給過你。 心痛遺憾的文案短句 1、刪去成行的字，最后打了個嗯發給你。沒關系，不是所有的情緒都要告訴你，比如我的不開心，比如我好想你。 2、當你的心真的在痛，眼淚快要流下來的時候，那就趕快抬頭看看，這片曾經屬于我們的天空；當天依舊是那么的廣闊，云依舊那么的瀟灑，那就不應該哭，因為我的離去，并沒有帶走你的世界。 3、其實沒什么放不下的，只是會覺得遺憾，付出了那么多的感情，說沒就沒了。 4、突然記不起你的樣子，讓我心慌了好一陣子。 5、有些人會一直刻在記憶里的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起他時的那種感受，是永遠都不會改變的。 6、人總是容易犯一個錯誤，那就是人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。 7、從沒想過，自己可以愛的這么卑微，卑微的只因為你的一句話就欣喜不已。 8、這一生，總有一個人，老是跟你過不去，你卻很想跟他過下去。 9、到了最后，已然明白，只有在對的時間遇見對的人，才能獲得一生的幸福。對于不適合自己的人，能做的就是慢慢的遺忘。-未曾酒醉已清醒，未曾深愛已無情！ 10、一句“呵呵”包含了多少假意；一句“怎么了”包含了多少在意；一句“你忙吧”包含了多少委屈；一句“我等你”包含了多少心酸；一句“算了吧”包含了多少傷心；一句“那好吧”包含了多少不舍；一句“我一直在”包含了多少溫暖；結束是1分鐘的事，珍惜是一輩子的事。 11、世界上有兩個我，一個假裝快樂，一個真心難過。 12、別總是割我一刀，又跑來給我擦血敷藥，我承受不了。 不要給自己留下遺憾的文案短句 1、人生短短幾十年，不要給自己留下了什么遺憾，想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己。 2、、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內心，你放不下。 3、只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。 4、魚對水說你看不到我的眼淚，因為我在水里。水說我能感覺到你的眼淚，因為你在我心里。 5、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。 6、你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。 7、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。 8、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。 9、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？ 10、廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。 11、記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。 12、快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨后還是雨，如果憂傷之后還是憂傷，請讓我們從容面對這離別之后的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你！ 13、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。 14、每個人都有潛在的能量，只是很容易被習慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。 15、男人在結婚前覺得適合自己的女人很少，結婚后覺得適合自己的女人很多。 16、能沖刷一切的除了眼淚，就是時間，以時間來推移感情，時間越長，沖突越淡，仿佛不斷稀釋的茶。 17、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。 18、當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那么他的智慧也只能達到某種程度而已。 >>>更多美文：文案短句
做一個不動聲色的女人，這才叫境界 2021-01-31 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 有人說，女人如花，嬌艷綻放，璀璨如火；女人似水，性情柔美、婉約如水。似花般美，突出外表；如水般柔，注重內在。 倘若將這兩種美巧妙地糅合在一起，這樣的女人一定會散發出嫻靜而淡雅的獨特魅力，一顰一笑、一回眸一展顏，無不透露著別樣的風味，且總是那么地不動聲色。 做一個不動聲色的女人，不必為沒有國色天香，美若天仙的容貌而煩惱；也不必為腰細臉胖胳膊粗而郁悶不已，畢竟再美再艷的花也經不起朝來寒雨晚來風的吹打，再美的容顏也拗不過時光歲月的流逝。 只要笑容是充滿自信的，穿著是得體的，舉止是優雅的，精神是煥發的，一樣能散發出幽幽的馨香，愉悅人心，又何嘗沒有神采奕奕的光澤呢？ 做一個不動聲色的女人，也許并不那么富有與闊綽，可卻有著一顆堅強的內心，觀念不陳舊，不古板，了解些時尚的風潮，懂得些生存的哲學，品品咖啡，轉轉壽司店，手捧一本女性雜志，聽一段最新的排行新曲…… 工作上不怨天尤人，生活上不苛責于己，懂得“小資”浪漫和愜意自在，有些小理想，小追求，沒事出去旅旅游，然后，照樣輕松地上班、疲憊地回家做飯帶孩子。 做一個不動聲色的女人，學歷并不高、知識也不淵博、經歷不豐富、愛情也不曲折，可精于人情世故，圓滑而練達，可并非傳播小道消息的小婦人，也非東家長西家短的長舌婆，不陰暗狡詐，與人為善，真誠待人，堅持用簡單去對待復雜，懂得感恩、也容易感動，常常為煽情的電視劇而淚流滿面。 不動聲色，是一種處世方式、更是一種生活態度、是一份平和而不熱烈的心境、是一種面對現實的坦然與淡定。 從今天起，做一個不動聲色的女人，不卑不亢，不懼不憂，樂觀積極，豁達開朗，勇于面對生活中的不幸和挫折，坦然面對人際交往中的冷嘲熱諷；不煩惱，不偏激、不癡狂、灑脫地生活，快樂地生活。 >>>更多美文：人生感悟
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